减肥期间可以适当吃芒果。芒果富含胡萝卜素、维生素A、维生素C、矿物质以及纤维素等营养成分，能促进排便、清理肠胃。然而，要避免过量食用，以免热量摄入超标不利于减肥，还可能加重肠胃负担导致腹泻等问题。
一、减肥人群的饮食原则
1.少油、少脂肪、少热量。
2.多喝水。
3.合理搭配饮食，确保每日机体所需营养物质的摄取。
二、适合减肥人群的食物
1.热量较低且营养丰富的食物，如牛瘦肉、鸡肉、芹菜、西兰花、胡萝卜、苹果等。
2.避免过甜、油腻的食物，如奶油、蛋糕、炸物、火锅、肥肉等。
三、减肥的其他要点
1.结合运动，有助于提升新陈代谢和促进肠胃蠕动。
2.不可单纯依靠节食、药物减肥、手术去脂等方式。
3.减肥要循序渐进，不可过度节食，避免盲目追求瘦而导致营养失衡和身体基础代谢率下降，应以身体健康为首要前提。
总之，减肥期间吃芒果要适度，同时要遵循正确的饮食原则和方法，结合运动，并避免不当的减肥方式，以保障身体健康和减肥效果。