芒果一般适合减肥吃，过敏者需避免。芒果热量较低，100克约32千卡，减肥期间适量食用，既能补充维生素、蛋白质等营养，又能控制热量摄入，还可补充膳食纤维预防或缓解便秘，对减肥有辅助作用。但过敏者应避免，以免不良影响。
一、减肥期间：
1.要尽量减少热量摄入。
2.注意保证营养均衡，可多吃新鲜水果或蔬菜如苹果、西红柿等补充维生素，提高免疫力。
3.适量进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于消耗热量，长期坚持可维持体重、减肥，还能宣泄不良情绪，愉悦身心。
二、减肥效果不佳时：
可到医院相关科室咨询，在医师指导下科学减重。
总之，芒果适合减肥时吃，不过敏者可适当选择，减肥要综合采取多种措施，效果不佳应寻求专业帮助。