孕妇在饮食方面有诸多需要注意的，有些食物是不可以吃的。比如生肉生鱼片，其中可能携带细菌、寄生虫等，像李斯特菌就可能通过生肉进入孕妇体内，影响胎儿健康。
高汞鱼类要避免
大型掠食性鱼类：像鲨鱼、旗鱼、方头鱼等大型掠食性鱼类，它们处于食物链较高位置，体内汞含量相对较高。孕妇如果大量食用这类鱼，汞可能会通过胎盘影响胎儿的神经系统发育。一般建议每周摄入这类高汞鱼类的量不超过一定限度，最好控制在很低的量，甚至尽量不食用。部分深海鱼：虽然不是所有深海鱼都高汞，但像金枪鱼中的大眼金枪鱼、长鳍金枪鱼等，如果是大型的成年金枪鱼，汞含量也可能较高。孕妇为了胎儿健康，应谨慎选择这类鱼类的食用量。
某些加工食品需留意
腌制食品：腌制食品在腌制过程中会加入较多的盐，孕妇吃多了腌制食品会加重身体的代谢负担，还可能摄入过多的钠，导致水肿等问题。而且腌制过程中可能会产生亚硝酸盐等物质，虽然少量的亚硝酸盐一般不会立刻造成严重危害，但长期大量食用还是不利于孕妇和胎儿健康。含有添加剂的零食：一些加工零食中含有较多的人工添加剂，比如防腐剂、色素等。虽然目前没有确凿证据表明这些添加剂一定会对胎儿造成严重伤害，但为了安全起见，孕妇应尽量避免过多食用这类含有大量添加剂的零食。
酒精类绝对不能碰
任何含酒精的饮品：孕妇饮酒是非常危险的，酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的生长发育，可能导致胎儿出现智力低下、面部畸形等多种问题。无论是啤酒、葡萄酒还是白酒，只要含有酒精，孕妇都绝对不能饮用。一旦孕妇摄入酒精，就可能对胎儿的各个器官发育造成不可挽回的损害，所以从备孕开始到整个孕期，都要严格杜绝酒精的摄入。