长乳核是指青春期女孩在乳晕下方出现的圆形硬核，大小如豌豆或蚕豆，质地较硬，伴有轻度压痛，这是正常的生理现象，一般会在2~3年内自行消退，与月经初潮没有直接关系。
月经初潮的时间因人而异，主要受遗传、营养、环境等因素的影响。一般来说，女孩的月经初潮年龄在10~16岁之间，如果在10岁之前出现月经初潮，或16岁之后还没有月经初潮，可能是异常情况，需要及时就医。
需要注意的是，长乳核和月经初潮都是青春期女孩身体发育的正常表现，但每个女孩的发育速度和时间都有所不同，家长和女孩都应该以平和的心态对待，不要过分焦虑或担忧。同时，家长应该关注女孩的营养摄入、身体健康和心理健康，为女孩的成长提供良好的环境和支持。