月子生气回奶多因体内激素水平变化所致，可通过如下多种方法改善：
一、药物：
1.可遵医嘱服用甲氧氯普胺片等，能促进泌乳素分泌，从而间接促进乳汁分泌，起到催乳作用。
2.还可服用如补血生乳颗粒、通乳颗粒等中成药，适合乳少、无乳、乳汁不通者，有补气养血下奶功效。
二、按摩：先以毛巾热敷，接着用手沿着乳腺管朝乳头方向轻轻按摩，通过对乳房局部的按摩刺激来增进乳汁分泌。
三、宝宝吸吮：服药催奶过程中，需频繁让宝宝吸吮乳头，可促使乳汁分泌更多。
四、生活调理：
1.可进食黄豆猪蹄汤、乌鸡汤、鲫鱼排骨汤等，一定程度上能促进乳汁分泌。
2.同时可通过听音乐、散步等方式调节情绪，还要注意保持充足睡眠，避免熬夜。
总之，当出现月子生气回奶的情况后，可综合运用以上方法来改善乳汁分泌情况。