身上长毛囊炎可采取以下方法进行缓解。
1.注意皮肤清洁：勤洗澡，保持皮肤清洁，避免搔抓、摩擦等刺激。
2.选择合适的衣物：穿着宽松、透气的衣物，避免穿着紧身衣物，减少对皮肤的摩擦。
3.调整饮食：少吃辛辣、油腻、甜食等食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。
4.治疗原发病：如果身上长毛囊炎是由于其他疾病引起的，如糖尿病、贫血等，应积极治疗原发病。
5.使用药物治疗：
外用药物：可使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素软膏，也可使用酮康唑乳膏、益康唑乳膏等抗真菌药物。
口服药物：如果症状严重，可口服抗生素或抗真菌药物，如阿莫西林、氟康唑等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，患者在治疗期间应避免使用刺激性的化妆品和护肤品，以免加重病情。