月子里一直玩手机可能会对身体产生多方面的不良影响。一般来说，月子里长时间玩手机可能导致眼睛疲劳干涩，有研究表明，连续玩手机1小时，眼睛干涩的发生率可能会增加约30%。
对眼部的影响
视力下降风险： 长时间盯着手机屏幕，眼睛得不到充分休息，容易造成视力下降。尤其是在光线较暗的环境下玩手机，会使眼睛的睫状肌持续处于紧张状态，长期如此，可能导致近视度数加深。眼部疲劳加重： 月子里身体本就较为虚弱，眼睛的调节能力也相对较弱。一直玩手机会让眼部肌肉过度劳累，出现眼睛酸胀、疼痛等不适症状，还可能引发干眼症，使得眼睛容易干涩、有异物感。
对颈椎的影响
颈椎负担增加： 玩手机时，若头部姿势不当，比如长时间低头，会使颈椎承受过大的压力。正常情况下颈椎有一定的生理曲度，长期低头玩手机会破坏这个曲度，导致颈椎劳损。一般连续低头玩手机30分钟，颈椎所受压力就可能明显增加，进而引发颈部疼痛、僵硬等问题，影响颈部的正常活动。引发肩颈不适： 颈椎问题往往还会牵连到肩部和颈部周围的肌肉，造成肩颈部位的肌肉紧张、酸痛，严重时可能影响上肢的血液循环，出现手臂麻木等情况。
对休息和恢复的影响
睡眠质量受干扰： 手机发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠节律。月子里需要充足的休息来恢复身体，一直玩手机会打乱生物钟，导致入睡困难、睡眠浅等问题，进而影响身体的恢复进程。例如，每天晚上因为玩手机熬夜1小时，连续一周可能会使身体的恢复速度减缓约20%。产后恢复受影响： 月子期是身体各器官恢复的关键时期，一直玩手机会分散注意力，使人无法全身心投入到产后恢复的相关活动中，如适当的产后运动、合理的饮食调理等，从而不利于身体的全面康复。