余光恐惧症并非临床专业名词，可视为社交恐惧症的一种。其多在17至30岁期间发病，往往无明显诱因。主要特征为惧怕他人注视，一旦察觉别人在注意自己，就会不自然地脸红，不敢抬头，不敢与人对视，甚至觉得无地自容，也有人将其称为赤面恐惧或对视恐惧。临床上不存在解决余光恐惧症的三个特定方法，一般通过心理治疗和药物治疗来改善。
一、心理治疗：这是主要的治疗方式。
1.认知行为治疗：帮助患者改变不良认知和行为模式。
2.系统脱敏治疗：逐步让患者适应所恐惧的情境。
3.暴露或冲击疗法：直接让患者面对恐惧对象或情境。可以尝试基于认知心理生理模型的惊恐控制治疗技术和暴露疗法，以及认知行为团体治疗和系统脱敏治疗等。
二、药物治疗：抗焦虑药物可用于缓解焦虑症状，但存在作用不持久且有依赖性的缺点。
1.盐酸氯丙嗪片：需遵医嘱使用。
2.盐酸阿米替林片：要严格按医嘱服用。
存在余光恐惧症的人群还可能出现对事物的余光注意、阅读时的余光注意、对他人敏感部位的余光注意等情况。建议患者及时前往正规医院进行治疗，早发现早治疗是较为理想的选择。若不及时治疗，很可能会对正常生活造成严重影响。
总之，对于余光恐惧症要重视治疗方法的选择和及时治疗。