连续三天失眠睡不着可通过多种方式来治疗，包括按摩有助于睡眠的穴位、针刺、艾灸，内服治疗失眠的药物，同时要结合日常生活的干预。
一、按摩相关穴位：可进行百会穴、神门穴、内关穴的按摩，能起到疏通经络的作用。比如百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，按摩此穴位有助于缓解疲劳、镇静安神；神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，刺激该穴位对失眠有一定改善效果；内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，按摩内关穴能起到宁心安神等作用。
二、药物治疗：失眠比较严重时需找专业医生明确病因，并在其指导下内服适宜药物，如养心安神类药物。
三、日常生活干预：
1.可以听舒缓音乐，或睡前喝一杯牛奶，能释放身心、提高睡眠质量，利于改善入睡困难。
2.睡眠期间要做好日常护理，避免长时间过度焦虑，睡前避免看手机或看电视，以免引起神经兴奋而干扰睡眠质量，通常会出现入睡困难、睡眠时间短暂等不良症状。
总之，当连续失眠时，要综合运用多种方法来改善睡眠状况，以促进身心健康。