连续五天失眠在临床上较为常见，其原因多为环境因素改变、神经衰弱、植物神经功能紊乱等。需先明确具体病因，再通过合理应用药物并配合心理治疗、生活饮食调理等方式来改善睡眠。
一、生活饮食调理：
1.若连续五天失眠是由于更换新的睡眠环境且不适应，或是因频繁喝咖啡、浓茶等所致。那么建议睡前避免喝咖啡、浓茶等兴奋性饮品。
2.可以适量食用小米、燕麦等食物，睡前喝热牛奶也不错，因为其中含有的色氨酸能在一定程度上促进睡眠。
二、心理治疗：
1.当最近生活或学习不顺利、遇到难以解决的事情，或者精神压力过大、家庭发生变故等，导致植物神经功能紊乱、神经衰弱，从而出现连续五天失眠且伴有烦躁不安的情况。这时应进行心理疏导或心理治疗，以利于放松心情、减轻压力，进而改善睡眠。
三、药物治疗：
1.如果是神经衰弱或植物神经功能紊乱引发的连续失眠，可以遵医嘱服用具有调节神经作用的药物，如谷维素片、B族维生素片等。
2.此外，还可遵医嘱服用具有养血安神作用的枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物进行治疗。
3.对于入睡特别困难者，可以遵医嘱服用佐匹克隆片、艾司唑仑片等药物。
总之，对于连续五天失眠的情况，要综合采取多种方法进行应对，根据具体病因选择合适的改善措施，以有效提升睡眠质量。