关键点：没有抑郁症该怎么自我治疗的说法；抑郁症患者可通过自我调节缓解病情，如转移消极情绪、情绪释放等；抑郁症患者还可应用药物治疗，如氟伏沙明、西酞普兰等。
一、关于没有抑郁症自我治疗的说法
抑郁症是一种需要专业对待的疾病，不能简单地说没有抑郁症该如何自我治疗，而是应该重视并采取正确的方式来应对。
二、抑郁症患者的自我调节
1.转移消极情绪
当出现消极情绪时，可以去做自己喜欢且感兴趣的事情，比如阅读喜欢的书籍、观看喜欢的电影、进行喜欢的运动等，将注意力从消极情绪中转移出来。
2.情绪释放
可以通过下载解压小游戏来舒缓情绪，也可以和身边亲近的人倾诉内心的不快，这在一定程度上有助于缓解抑郁、焦虑等不良情绪。
三、抑郁症患者的药物治疗
抑郁症患者除了自我调节，还可以前往专业医院，在医生的指导下应用相关药物进行治疗。常见的治疗抑郁症药物有：
1.氟伏沙明：是一种常用的抗抑郁药。
2.西酞普兰：对抑郁症有较好的疗效。
总结概况提示：对于抑郁症，要明确不存在所谓没有抑郁症的自我治疗方式，患者应重视病情，通过自我调节和药物治疗等途径来缓解和改善，同时要根据专业医生的建议进行合理的治疗和应对。