1岁宝宝睡觉总是翻来覆去，可能有以下原因：
1.睡眠环境不适：宝宝的睡眠环境过冷或过热、被褥过厚、床垫过软或过硬等，都可能影响宝宝的睡眠舒适度，导致翻来覆去。
2.生理需求：宝宝可能因为饥饿、口渴、尿布湿了等原因而翻来覆去。
3.缺乏安全感：宝宝可能对周围环境感到陌生或不安全感，需要更多的接触和安抚。
4.疾病因素：一些疾病也可能导致宝宝睡觉翻来覆去，如感冒、鼻塞、消化不良等。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.调整睡眠环境：保持适宜的温度和湿度，选择舒适的被褥和床垫。
2.满足生理需求：及时检查宝宝的尿布，确保宝宝吃饱、喝足。
3.给予安全感：可以使用安抚奶嘴、拥抱等方式给予宝宝安全感。
4.注意疾病排查：如果宝宝伴有其他症状，如咳嗽、流鼻涕、呕吐、腹泻等，应及时就医，排除疾病因素。
需要注意的是，如果宝宝睡觉翻来覆去的情况持续较长时间或伴有其他异常表现，如哭闹、睡眠不安、呼吸急促等，建议及时咨询医生，以确保宝宝的健康。同时，家长也应该关注宝宝的日常饮食和作息习惯，保持宝宝的生活规律，有助于提高宝宝的睡眠质量。