1岁宝宝睡觉总是翻来覆去，可能有以下原因：睡眠环境不适：宝宝的睡眠环境过冷或过热、被褥过厚、床垫过软或过硬等，都可能影响宝宝的睡眠舒适度，导致翻来覆去
生理因素：宝宝的神经系统尚未发育完全，睡眠时可能会出现一些无意识的动作，如翻身、踢腿等。此外，宝宝在浅睡眠阶段也可能会出现翻来覆去的情况
饮食因素：宝宝睡前吃得过饱、消化不良或饥饿等，都可能影响宝宝的睡眠
缺乏安全感：宝宝如果感到缺乏安全感，也可能会通过翻来覆去来寻找舒适的姿势
疾病因素：一些疾病也可能导致宝宝睡觉翻来覆去，如佝偻病、湿疹、鼻塞等。如果宝宝只是偶尔翻来覆去，且没有其他异常表现，家长可以先观察，调整宝宝的睡眠环境，确保宝宝舒适。如果宝宝翻来覆去的情况比较频繁，或伴有其他异常表现，如哭闹、烦躁、睡眠不安、多汗等，家长应及时带宝宝就医，进行相关检查，以确定是否存在疾病因素。