一、维生素B2的好处
（一）参与能量代谢
维生素B2是体内黄素酶类的辅酶组成成分，黄素酶在生物氧化还原反应中发挥关键作用，参与碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢，帮助机体将食物中的能量转化为可利用的形式，维持正常的能量代谢过程，保障身体各项生理活动的能量供应，对于儿童的生长发育、成人的日常工作和生活能量需求满足都至关重要，不同年龄人群都依赖其参与能量代谢来维持正常生理功能。
（二）维护皮肤黏膜健康
1.皮肤方面：维生素B2对皮肤的正常代谢有重要作用，可参与皮脂腺、汗腺的正常功能维持。缺乏维生素B2时，可能出现皮肤干燥、脱屑等问题，而充足的维生素B2有助于保持皮肤的健康状态，不同年龄人群皮肤对维生素B2的需求因生长发育阶段或生活环境等因素有所不同，比如儿童皮肤娇嫩，更需维持其正常代谢以保障皮肤健康。
2.黏膜方面：对口腔、眼睛、消化道等部位的黏膜健康有维护作用。例如，可预防口腔黏膜溃疡、口角炎等，在眼部能参与维持眼角膜的正常代谢，预防眼部黏膜相关疾病，不同性别在黏膜健康维护上虽无本质差异，但不同生活方式下如长期佩戴隐形眼镜的人群可能更需注意维生素B2对眼部黏膜的维护。
（三）促进生长发育
对于儿童来说，维生素B2是生长发育过程中不可或缺的营养物质，参与细胞的生长、增殖等过程，保障儿童骨骼、肌肉等组织的正常生长发育，不同年龄儿童在生长发育的不同阶段对维生素B2的需求不同，年龄越小，相对需求可能因生长速度快而有差异。
二、维生素B2的副作用
（一）一般情况
正常剂量下服用维生素B2一般副作用较少，但过量服用时可能出现一些问题。过量摄入维生素B2时，尿液可能呈黄色，这是因为过量的维生素B2经肾脏排泄，使尿液着色，这是较为常见的表现，不同年龄人群过量服用后尿液变色情况无本质区别，但儿童应避免过量摄入。
（二）特殊人群需注意的情况
1.肾功能不全人群：肾功能不全者对维生素B2的代谢排泄可能与正常人不同，过量服用可能加重肾脏负担，因为肾脏需要处理过量的维生素B2及其代谢产物，所以肾功能不全人群需在医生指导下谨慎使用维生素B2补充剂，根据其肾功能情况调整是否需要补充及补充剂量。
2.正在服用特定药物人群：某些药物可能与维生素B2发生相互作用，比如一些抗惊厥药等，可能影响维生素B2的代谢或药物本身的疗效等，所以正在服用其他药物的人群在使用维生素B2时需告知医生，由医生评估药物相互作用风险，例如患有癫痫正在服用抗惊厥药的患者，使用维生素B2时要警惕可能的相互作用情况。