脚背上长小疙瘩很痒且红红的一片，可能是接触性皮炎等情况。一般来说，引起这种症状的常见原因有接触过敏原等。
可能的病因分析
接触过敏原： 如果近期脚背部接触了某些物质，比如新换的袜子材质、接触了某些植物等，就可能引发过敏反应，出现长小疙瘩、发红瘙痒的情况。像对某些化纤材质的袜子过敏，就可能导致这种症状出现。湿疹： 湿疹也可能导致脚背上出现这种情况，它是由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症。湿疹患者的皮肤会出现红斑、丘疹、水疱等多种形态的皮疹，同时伴有瘙痒感，而且容易反复发作。
如何初步判断病情
观察皮疹特点： 仔细观察小疙瘩的形态、大小、颜色以及分布情况。如果小疙瘩呈对称分布，边界不太清晰，伴有渗出倾向，那湿疹的可能性较大；如果是接触某种物质后突然出现，皮疹局限在接触部位，那接触性皮炎的可能性大。询问接触史： 要询问自己近期脚背部是否接触过新的物品，比如新的护肤品、新换的鞋子材质等，这有助于判断是否是接触过敏原引起的。
日常护理注意事项
避免搔抓： 瘙痒时千万不要用手去搔抓，因为搔抓可能会导致皮肤破损，容易引起感染，加重病情。而且搔抓还可能使皮疹进一步加重，瘙痒感更明显。保持局部清洁： 要保持脚背部的清洁干燥，可以用温水轻轻清洗，但要注意避免使用刺激性强的肥皂等。清洗后要及时擦干，保持皮肤干燥，这样有助于缓解症状。穿着舒适鞋袜： 选择宽松、透气的鞋袜，避免穿紧身、不透气的鞋子和袜子，以免加重局部的闷热，影响皮肤恢复。比如可以选择棉质的袜子和透气的布鞋。