脚背上长一片小疙瘩很痒，可能是多种原因引起，比如接触性皮炎，这种情况通常在接触某些致敏物质后1~3天内出现症状。
可能的病因是什么
接触性皮炎： 是因皮肤接触外源性物质而引发的炎症性皮肤病，常见接触物如某些化学物质、植物（像毒葛、橡树等）。接触后局部会出现红斑、丘疹，伴瘙痒。湿疹： 是由多种内外因素引起的真皮浅层及表皮炎症。脚背部湿疹可表现为红斑基础上的小丘疹、丘疱疹，瘙痒剧烈，急性期还可能有渗出。一般病程较长，易反复发作。真菌感染： 足癣就是由真菌感染引起，当累及脚背时，也会出现红斑、丘疹、水疱，伴有瘙痒，多单侧发病，常伴有足底部的病变。
如何初步判断病情
接触性皮炎： 有明确的接触史，皮疹局限于接触部位，形态较单一，去除接触物后，病情有自行缓解趋势。湿疹： 皮疹多对称分布，形态多样，瘙痒程度重，病程慢性。真菌感染： 可通过真菌镜检或培养来明确，若查到真菌菌丝或孢子可确诊。
家庭护理注意事项
避免搔抓： 搔抓会使皮肤破损，加重炎症反应，还可能引起感染。尽量不要用手去抓挠痒的部位，可以轻轻拍打来缓解瘙痒。保持局部清洁： 每天用温水清洗脚背部，保持皮肤清洁干燥，但要注意水温不宜过高，清洗时间也不宜过长，一般5~10分钟即可。穿着舒适鞋袜： 选择宽松、透气的鞋袜，避免脚背部处于闷热、潮湿的环境，减少对皮肤的刺激。比如可选择棉质的袜子和透气的布鞋。