后背筋膜炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息和物理治疗：
休息：避免长时间保持同一姿势或进行过度劳累的活动，给背部足够的休息时间。
物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、电疗等物理方法来缓解疼痛和炎症。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以减轻疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如盐酸乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张。
局部外用药物：如扶他林乳膏、辣椒碱乳膏等，可直接作用于疼痛部位。
3.注射治疗：
痛点封闭：在疼痛明显的部位注射局部麻醉药和激素，可缓解疼痛。
神经阻滞：对于严重的疼痛或神经受压症状，可进行神经阻滞治疗。
4.康复训练：
加强背部肌肉锻炼：通过进行背部肌肉的强化训练，如伸展、收缩、旋转等运动，增强背部肌肉力量，改善背部的稳定性。
纠正姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，减轻背部的压力。
5.其他治疗方法：
中医治疗：如针灸、推拿、拔罐等，可以缓解疼痛和改善血液循环。
心理治疗：对于因疼痛导致心理压力的患者，可进行心理疏导和治疗。
需要注意的是，后背筋膜炎的治疗应根据个体情况制定个性化的方案。在治疗过程中，还应注意以下几点：
1.保持良好的姿势和体态，避免长时间低头或弯腰。
2.注意保暖，避免背部受寒。
3.避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
4.如果疼痛加重或出现其他症状，应及时就医。
以上内容仅供参考，具体治疗方法请在医生的指导下进行。