后背筋膜炎的治疗方法包括以下几点：
1.休息：休息可以减轻肌肉紧张和疼痛，帮助炎症消退。患者应避免长时间保持同一姿势或进行重体力劳动，尤其是需要弯腰、扭转身体的动作。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻疼痛和肿胀。按摩可以帮助放松肌肉，缓解疼痛；电疗可以刺激肌肉，缓解肌肉痉挛。
3.运动治疗：适当的运动可以增强肌肉力量和柔韧性，预防后背筋膜炎的复发。患者可以进行一些针对性的运动，如瑜伽、普拉提、游泳等。这些运动可以增强背部肌肉的力量和柔韧性，改善身体的平衡和协调能力。
4.药物治疗：包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药等，可以缓解疼痛和炎症。非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林等，可以减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张；镇痛药如吗啡、杜冷丁等，可以缓解剧烈的疼痛。
5.注射治疗：在严重的情况下，可以注射类固醇药物或局部麻醉剂来缓解疼痛和炎症。注射治疗需要在医生的指导下进行，注射部位和剂量都需要严格控制。
6.手术治疗：在极少数情况下，需要手术治疗来修复受损的组织。手术治疗通常适用于保守治疗无效或病情严重的患者。
需要注意的是，后背筋膜炎的治疗需要根据病情的严重程度和患者的个体情况来选择合适的治疗方法。在治疗过程中，患者应注意休息，避免长时间保持同一姿势或进行重体力劳动。同时，患者还应注意保暖，避免受凉。如果疼痛加重或出现其他不适症状，应及时就医。