例假推迟5天胸部胀痛可能由多种原因引起。一般来说，首先要考虑是否怀孕，女性怀孕后体内激素水平变化，会出现例假推迟且胸部胀痛的情况，不过这只是其中一个可能因素。
怀孕导致的情况
怀孕初期激素变化：女性怀孕后，体内的雌激素和孕激素水平会大幅升高，一般在怀孕后7 - 10天左右，体内人绒毛膜促性腺激素（hCG）开始升高，这种激素变化会刺激乳腺腺管和腺泡发育，从而引起胸部胀痛，同时也会导致例假推迟。可以通过购买早孕试纸检测晨尿来初步判断是否怀孕，若试纸显示两条杠，需进一步到医院抽血检查hCG确诊。怀孕后的注意事项：如果确定是怀孕引起的例假推迟和胸部胀痛，孕妇要注意休息，避免剧烈运动，前3个月要补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。
月经不调引发的状况
内分泌因素：长期熬夜、精神压力过大等都可能影响内分泌，导致月经不调。比如长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，进而引起例假推迟，同时激素水平的波动也可能导致胸部胀痛。一般建议保持规律的作息，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，缓解压力，可通过听音乐、适当运动等方式来调节。疾病影响：一些疾病也会导致月经不调和胸部胀痛，像多囊卵巢综合征，患者会出现月经稀发、闭经，同时伴有多毛、肥胖等症状，也会有胸部胀痛的表现。如果怀疑是疾病导致，需要及时就医进行相关检查，如激素六项、B超等。
其他可能情况
药物影响：某些药物也可能引起例假推迟和胸部胀痛，比如长期服用避孕药，避孕药中的激素成分可能会干扰正常的月经周期，导致例假推迟，同时也可能出现胸部胀痛的副作用。如果正在服用可能影响月经的药物，可咨询医生是否需要调整用药方案。乳腺增生相关：本身有乳腺增生的女性，体内激素变化时，乳腺增生可能会加重，从而出现胸部胀痛的情况，同时激素变化也可能影响月经周期，导致例假推迟。有乳腺增生的女性要定期进行乳腺检查，保持心情舒畅，避免生气等不良情绪。