膝盖伸直就疼不敢伸直，可能与以下原因有关。
1.运动损伤：如果近期进行了剧烈运动或过度使用膝盖，可能导致膝盖周围的肌肉、韧带或半月板受伤，从而引起疼痛和伸直受限。
2.关节炎：骨关节炎、类风湿关节炎等炎症性关节炎可侵犯膝盖关节，导致疼痛、肿胀和僵硬，尤其是在伸直时更为明显。
3.半月板损伤：半月板是位于膝盖内部的软骨结构，损伤后可能引起疼痛、卡顿和伸直受限。
4.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）与股骨滑车之间的软骨病变，可导致膝盖疼痛、发软和伸直困难。
5.滑囊炎：膝盖滑囊受到炎症刺激，可引起肿胀和疼痛，影响膝盖的伸直。
6.其他原因：膝关节感染、韧带损伤、髌骨脱位等也可能导致类似症状。
针对这种情况，可以采取以下措施。
1.休息：停止导致疼痛的活动，给膝盖足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.物理治疗：可以进行热敷、按摩、电疗等物理治疗，缓解疼痛和促进恢复。
6.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛和减轻炎症，也可以使用活血化瘀的中药。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、畸形、活动受限等，应及时就医。医生会进行详细的体格检查、影像学检查（如X光、磁共振成像等），以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
在治疗期间，应注意以下几点。
1.避免过度使用膝盖，尤其是避免重复性的屈膝动作。
2.保持适当的体重，过重会增加膝盖的负担。
3.加强膝盖周围肌肉的锻炼，如股四头肌的收缩练习。
4.注意保暖，避免膝盖受寒。
5.如果正在服用其他药物，应告知医生，以免药物相互作用影响治疗效果。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。