是什么引起的高血压

高血压的引起因素较多,遗传因素是其中之一,大约60%的高血压患者有家族遗传史。比如父母均有高血压,子女患高血压的概率会明显增加。

遗传因素:

家族遗传倾向: 如果家族中有高血压患者,那么个体患高血压的风险会升高。研究发现,父母一方有高血压,子女患高血压的几率约为28%;父母双方都有高血压,子女患病几率可高达46%。

生活方式因素:

饮食方面:

高盐饮食: 每日摄入盐量超过6克,就可能增加高血压风险。因为钠摄入过多会使体内钠水潴留,血容量增加,进而导致血压升高。比如长期吃咸菜、腌制品等高盐食物的人群,患高血压的比例相对较高。高脂饮食: 长期摄入高脂肪食物,如动物油、油炸食品等,会使血脂升高,动脉粥样硬化风险增加,影响血管弹性,从而促使血压升高。

缺乏运动:

长期缺乏体育锻炼的人,身体代谢减慢,脂肪容易堆积,体重易超标,而肥胖是高血压的重要危险因素之一。一般建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快走、慢跑等,若长期不运动,患高血压的几率会比经常运动的人高。

其他因素:

年龄因素:

随着年龄增长,血管弹性下降,血压有升高趋势。一般40岁以上人群高血压患病率逐渐增加。比如60岁以上人群中,高血压患病率能达到50%以上。

精神因素:

长期处于精神紧张、焦虑、压力大的状态下,会使体内分泌如肾上腺素等升血压的激素增加,久而久之容易引发高血压。比如长期从事高强度脑力工作、精神高度紧绷的人群,患高血压的风险较高。