眼睛充血的消除方法主要有以下几点：
1.去除病因：如果是由于眼部炎症引起的充血，如结膜炎、角膜炎等，需要使用抗生素眼药水或眼膏进行治疗。如果是由于过敏引起的，需要使用抗过敏药物。如果是由于高血压、糖尿病等全身性疾病引起的，需要积极治疗原发病。
2.冷敷或热敷：如果是由于外伤或疲劳引起的眼睛充血，可以用冷敷或热敷的方法缓解症状。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀；热敷可以促进血液循环，缓解眼部疲劳。
3.注意休息：如果是由于过度用眼引起的眼睛充血，需要注意休息，避免长时间用眼。可以每隔一段时间闭目休息一会儿，或者远眺一下，让眼睛得到放松。
4.保持眼部清洁：如果是由于眼部感染引起的充血，需要保持眼部清洁，避免感染加重。可以用生理盐水或眼药水清洗眼部。
5.避免刺激：如果是由于刺激性物质引起的眼睛充血，需要避免再次接触刺激物，同时可以用清水冲洗眼部，缓解症状。
需要注意的是，如果眼睛充血严重，或者伴有其他症状，如视力下降、疼痛等，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，如果是由于全身性疾病引起的眼睛充血，需要积极治疗原发病，以预防眼部并发症的发生。