脸上过敏起疙瘩，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.找出过敏原：首先，要尽可能地找出导致过敏的原因，例如化妆品、食物、花粉等。避免再次接触过敏原是缓解症状的关键。
2.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，清洁面部时不要过度摩擦，以免加重症状。洗脸后，轻轻拍干皮肤，不要用毛巾擦干。
3.使用抗过敏药物：可以口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以减轻过敏反应。如果症状严重，建议咨询医生并按照医生的建议使用药物。
4.使用外用药物：可以使用含有消炎、止痒成分的外用药物，如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等，涂抹在过敏的部位。注意不要使用刺激性强的化妆品或护肤品。
5.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜，保持饮食均衡。
6.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；减少吸烟和饮酒；避免长时间暴露在阳光下，注意防晒。
7.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。医生可能会根据具体情况给予更强效的药物治疗，如糖皮质激素等。
需要注意的是，不同人的过敏情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。此外，如果是第一次出现脸上过敏起疙瘩的情况，更应该引起重视，及时就医，以便确定过敏原并采取相应的治疗措施。