孕妇平躺睡觉一般在孕早期对胎儿影响不大，但到了孕中晚期，长时间平躺可能不好。孕晚期子宫增大，平躺时增大的子宫易压迫下腔静脉，使回心血量减少，进而影响胎盘的血液灌注，可能导致胎儿供氧、供血不足。
孕早期平躺影响较小
孕早期胎儿较小，子宫在盆腔内，还未明显突出盆腔，此时孕妇平躺睡觉一般不会对胎儿造成明显不良影响，孕妇可根据自己的舒适感选择平躺等睡姿。
孕中晚期不建议长期平躺
血液循环方面：孕中晚期，子宫增大明显，孕妇长时间平躺时，增大的子宫会压迫下腔静脉，使回心血量及心排出量减少，可能导致孕妇出现头晕、心慌、血压下降等症状，同时也会影响胎盘的血液循环，使胎儿得不到充足的氧气和营养供应。一般建议孕中晚期的孕妇采取左侧卧位，这样可减轻子宫对下腔静脉的压迫，保证胎盘的血液灌注。呼吸方面：孕中晚期子宫增大还可能会向上压迫膈肌，影响孕妇的呼吸功能，平躺时这种压迫可能更明显，而左侧卧位能在一定程度上缓解膈肌受压，让孕妇呼吸更顺畅，也更利于胎儿的气体交换。
孕期其他睡姿建议
右侧卧位：虽然左侧卧位更利于胎儿，但偶尔右侧卧位一般影响不大，但不建议长期右侧卧位，因为长期右侧卧位可能会影响子宫的右旋程度，对胎盘血供也有一定潜在影响。交替睡姿：其实孕妇也不必过于刻板地只保持一种睡姿，可适当交替左侧卧位和右侧卧位，但要尽量避免长时间平躺。孕妇可以准备舒适的孕妇枕，帮助维持良好的睡姿，提高睡眠质量，进而保障胎儿的健康发育。