手脚冰凉可能由多种原因引起。一般来说，约有30%的女性容易出现手脚冰凉的情况。
生理性因素导致
环境温度过低：当外界环境温度较低时，比如在寒冷的冬天，人体为了减少热量散失，体表血管会收缩，导致血液循环减慢，从而出现手脚冰凉的现象。如果及时增添衣物、进入温暖环境，这种情况通常能得到缓解。运动量过少：长期运动量过少的人，身体新陈代谢相对缓慢，产热也会减少，进而容易出现手脚冰凉。像一些长期久坐办公的人群，由于活动量小，就比较容易有手脚冰凉的情况。
病理性因素导致
贫血： 贫血患者体内红细胞数量不足或血红蛋白含量降低，导致携氧能力下降，身体各组织器官供氧不足，产热也会减少，从而出现手脚冰凉。一般来说，中重度贫血患者出现手脚冰凉的情况会更明显。常见的缺铁性贫血就是其中一种，女性由于生理特点更容易发生缺铁性贫血。甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会使机体代谢率降低，产热减少，患者会出现手脚冰凉、怕冷等症状。据统计，约有80%以上的甲状腺功能减退患者会有不同程度的怕冷、手脚冰凉表现。心血管疾病： 患有心血管疾病的人，如心力衰竭患者，心脏泵血功能减弱，血液循环不畅，四肢末端供血不足，就容易出现手脚冰凉。例如，一些慢性心力衰竭患者，在病情发作时往往会伴有手脚冰凉的情况。
其他因素导致
饮食不均衡：如果长期饮食不均衡，缺乏某些营养素，如缺乏维生素B12、铁等，也可能影响血液循环，导致手脚冰凉。比如长期素食的人，如果不注意补充富含维生素B12的食物，就容易出现这种情况。情绪因素：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中的人，可能会影响自主神经功能，导致血管收缩功能紊乱，出现手脚冰凉。比如一些面临较大工作压力的人群，就可能因为情绪问题而出现手脚冰凉。