糖尿病患者可依据自身状况选取适宜运动，像慢跑、游泳、打太极拳、散步、骑自行车等。
一、慢跑：能提升胰岛素敏感性，利于患者对血糖的把控。而且慢跑还可减轻体重，对改善患者血糖和体脂状态有益。
二、游泳：可消耗热量与减轻体重，还能增强体质并提升身体免疫力。不过糖尿病患者游泳时需注意不可空腹，以防出现低血糖情况。
三、打太极拳：能够促进血液循环，加快新陈代谢，有助于患者对血糖的控制，同时也能增强体质与提高免疫力。但患者要注意避免过度劳累，以免让病情加重。
四、散步：患者通过散步能促进胃肠道蠕动，有益于食物的消化与吸收，还能增强体质和提升免疫力。只是要注意避免饭后立即散步，免得引起胃肠不适。
五、骑自行车：可以推动身体的血液循环，加速新陈代谢，对患者血糖控制有利，也能增强体质和提高免疫力。但同样要注意避免饭后立即骑自行车，防止引起胃肠不适。
此外，患者应多食用膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，要少吃辛辣刺激油腻的食物，例如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现显著不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
总之，糖尿病患者要重视运动和饮食等方面，以更好地控制病情和维护身体健康。