产后调理身体可通过饮食、药物、运动等方式，但要依据自身恢复情况选择适宜方法，同时避免过早锻炼与盲目用药。
一、饮食调理
产妇生产后身体往往较为虚弱，此时可多进食乌鸡汤、鲫鱼汤这类营养丰富的食物，以补充身体所需能量。还可多吃瘦肉、牛奶、蛋类等富含蛋白质与维生素的食品，有利于促进身体与子宫的恢复。
二、药物调理
针对体质较差或有明显贫血的产妇，可服用蛋白琥珀酸铁口服液、乳酸亚铁口服液等药物，能够改善产后头晕、乏力等不适症状。
三、运动调理
产后初期可进行一些较为轻松的运动，如产后瑜伽、慢跑等。待体力恢复后，可开展一些有氧运动，如打球、游泳、跑步等。坚持运动不但可促进产后身体恢复，还能增强身体素质与抵抗力。
总之，产后要根据实际情况合理选择调理方式，以更好地促进身体恢复。