早上醒来口干口渴可能由多种原因引起。一般来说，环境因素是常见原因之一，比如室内空气干燥，夜间睡眠时经皮肤和呼吸丢失水分，早上就容易出现口干口渴，若室内湿度长期低于30% - 50%，这种情况更易发生。
环境因素影响
空气干燥： 如果夜间睡眠环境的空气湿度较低，比如低于40%，人体通过呼吸和皮肤蒸发的水分会增多，醒来后就会感觉口干口渴。可以使用加湿器来增加室内空气湿度，将湿度维持在40% - 60%较为适宜。睡眠环境温度： 睡眠时所处环境温度过高，也会导致身体水分散失加快。比如夜间室温超过28℃，身体为了散热会加快水分蒸发，从而引发早上口干口渴。
疾病因素导致
糖尿病： 糖尿病患者血糖升高时，会出现渗透性利尿，使得尿量增多，身体失水，进而早上醒来口干口渴。这类患者通常还会伴有多饮、多食、体重减轻等症状，而且糖尿病患者口干口渴往往是持续存在的，不仅仅是早上明显。干燥综合征： 这是一种自身免疫性疾病，主要累及外分泌腺，导致唾液腺、泪腺等分泌减少。患者除了早上口干口渴外，还可能有眼干、皮肤干燥等表现，多见于40 - 60岁的女性。
饮食因素相关
睡前饮食过咸： 如果前一天晚上吃了过咸的食物，比如大量咸菜、腌制品等，会导致机体摄入过多钠离子，引起细胞外液渗透压升高，刺激口渴中枢，从而早上醒来口干口渴。一般建议晚餐饮食要清淡，每日盐摄入量不超过5克。睡前饮酒： 饮酒后酒精会利尿，促进身体水分排出，虽然喝酒时可能感觉身体发热，但醒来后反而会口干口渴。所以睡前应避免大量饮酒。