每天早上醒来口渴可能由多种原因引起。一般来说，环境因素是常见原因之一，比如室内空气干燥，尤其是在冬季使用暖气或空调时，室内湿度较低，一晚上的呼吸等会使身体失水，早上就容易口渴，这种情况下调整室内湿度，比如使用加湿器，可一定程度缓解。
环境因素影响
空气干燥： 如果夜间睡眠环境的空气湿度低于40%，经过6 - 8小时的睡眠，人体通过呼吸、皮肤蒸发等丢失的水分较多，早上就易出现口渴。比如在北方冬季，没有使用加湿器时，这种情况较常见。温度过高： 夜间睡眠时如果室内温度过高，也会加速身体水分散失，导致早上醒来口渴。一般室内温度保持在20 - 25℃较为适宜，温度过高或过低都可能影响人体水分平衡。
疾病相关因素
糖尿病： 糖尿病患者血糖升高会引起渗透性利尿，使身体失水较多，从而出现口渴症状，而且这种口渴往往比较明显，可能不仅早上醒来口渴，全天都有口渴表现，同时还可能伴有多饮、多食、多尿、体重减轻等症状。干燥综合征： 这是一种自身免疫性疾病，主要累及外分泌腺，包括唾液腺和泪腺等。患者会出现唾液分泌减少，导致口腔干燥，早上醒来口渴明显，还可能伴有眼睛干涩等症状，这种情况多见于中老年女性。
饮食因素影响
睡前盐分摄入过多： 如果前一天晚上吃了过咸的食物，比如大量咸菜、腌制品等，会导致身体内钠离子浓度升高，刺激口渴中枢，引起口渴。一般建议每日盐分摄入不超过6克，睡前应避免高盐饮食。晚餐过干： 晚餐进食过于干燥的食物，如米饭煮得太干、吃较多饼干等，会使身体在睡眠中相对缺水，早上醒来感觉口渴。所以晚餐应搭配适量的汤羹、蔬菜等，保证水分摄入平衡。