餐后1小时左右是糖尿病患者运动的最佳时间。糖尿病患者进食约1小时后，食物经过消化和吸收，血糖会显著升高。此时进行适当运动，一来能增加体力消耗，促进外周组织摄取葡萄糖，有助于控制餐后血糖，二来这个时间运动还能有效避免低血糖的发生。糖尿病患者运动需注意绝对不能空腹，以防出现低血糖反应。此外，运动是糖尿病治疗的重要手段之一，最好每周坚持5天，每次坚持30分钟左右，这样可以辅助控制血糖，有效避免并发症的发生。
一、糖尿病患者运动的最佳时间：
1.通常在餐后1小时左右。
2.此时食物已消化吸收一段时间，血糖会明显增高。
二、餐后1小时运动的好处：
1.能增加体力消耗，让外周组织更多摄取葡萄糖，利于餐后血糖控制。
2.可有效避免低血糖发生。
三、糖尿病患者运动的注意事项：
1.不能空腹运动，避免低血糖反应。
2.运动作为治疗手段要保证一定的频率和时长，每周5天，每次30分钟左右。
总之，糖尿病患者要选择合适的时间运动，注意避免空腹，保证运动的规律和时长，这样才能更好地控制血糖和预防并发症。