女人肾虚可从日常护理、饮食调理、运动锻炼、药物治疗等多方面着手调理，通常能收获一定成效。女性肾虚包含肾阴虚、肾阳虚、肝肾不足等不同情形，可通过如下方式进行调理：
一、日常护理：
1.女性注重保暖以防受寒，以及采用温水泡脚等日常护理措施，对肾虚具有一定的调理作用。
二、饮食调理：
1.女性保持规律且适量的进食，适当补充一些黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻等，这种健康饮食习惯能对女性肾虚起到调理效果，还可食用一些富含蛋白质的食物，或者动物肝脏、韭菜等食物来调理肾虚。
三、运动锻炼：
1.适当的运动锻炼对女性肾虚有调理作用，因为不少女性的肾虚是由熬夜或房事过度等不良习惯导致的，故而可通过慢跑、瑜伽等适度运动，以及改变熬夜、性生活过度等不良生活习惯来调理女人肾虚。
四、药物治疗：
1.部分女性由于先天不足或怀孕等后天因素而导致肾虚，可服用一些药物进行调理，比如知柏地黄丸、肾气丸、六味地黄丸等。
尾段总结：总之，女人肾虚可以通过以上多种方式进行调理，要根据具体情况选择合适的方法。