血淤气滞多由多种因素引起，比如情志不舒是常见原因之一，长期的焦虑、抑郁等不良情绪会影响气机运行，导致气滞，进而影响血液运行出现血淤。另外，外邪侵袭也可能引发，寒邪凝滞、热邪煎熬血液等都可能导致血淤气滞。还有外伤也可能导致，身体受到外伤后，局部气血运行受阻，也会出现血淤气滞的情况。
情志因素导致
长期情绪压抑：当人长期处于焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪中时，会影响肝脏的疏泄功能。肝脏有调畅气机的作用，肝郁则气机不畅，气行不畅进而影响血液运行，就容易出现血淤气滞的状况。比如一个人长期工作压力大，心情总是闷闷不乐，持续几个月甚至更久，就可能逐渐出现血淤气滞相关表现。过度紧张焦虑：过度紧张焦虑的状态会让人体的气机紊乱。就像有些人在面临重大考试、重要工作考核等情况时，过度紧张，这会使气机运行受阻，影响气血的正常流通，时间一长就容易引发血淤气滞。
外邪侵袭引发
寒邪侵袭：寒为阴邪，易伤阳气，寒邪凝滞收引。当人体遭受寒邪入侵时，比如在寒冷的环境中停留时间过长，或者穿得过少导致受寒，寒邪会使气血运行速度减慢，出现凝滞的情况，从而引发血淤气滞。例如冬天在室外待的时间过长，没有做好保暖，就可能因寒邪侵袭出现肢体疼痛、麻木等血淤气滞的表现。热邪煎熬：热邪属于阳邪，具有炎热、升腾的特性。热邪侵袭人体后，会煎熬血液，使血液黏稠度增加，导致血液运行不畅，也容易引起血淤气滞。比如夏天长时间在高温环境下工作，出汗过多又没有及时补充水分，就可能因热邪影响出现血液运行异常，引发血淤气滞。
外伤影响气血
急性外伤：当身体受到跌打损伤、车祸外伤等急性外伤时，局部的气血会受到直接的损伤。比如摔倒后身体某部位受到撞击，局部的血管破裂、组织受损，气血运行立即受阻，出现淤血阻滞，气机也随之不畅，导致血淤气滞。像运动时不小心扭伤脚踝，受伤部位很快会出现肿胀、疼痛，这就是典型的外伤导致血淤气滞的表现。慢性损伤：一些慢性的损伤，比如长期姿势不良导致的肌肉劳损等，虽然损伤程度相对较轻，但长期积累也会影响气血运行。例如长期伏案工作导致颈部肌肉慢性劳损，颈部的气血运行就会受到影响，出现气滞血淤的情况，表现为颈部僵硬、疼痛等。