物理降温包含诸多方式，比如多喝温水、进行温水浴、用温水擦拭宝宝、使用退热贴等。冬季若宝宝发高烧且环境温度较低，需先将室内温度调至20-22度。若儿童在发病初期有寒战、发冷等症状，此时可适当多盖被子并多喝温水。对于儿童发热采取物理降温的具体方法如下：
一、可将温开水毛巾放置在孩子额头，每3-5分钟更换一次。
1.这样做能改善微循环。
2.还能促进皮肤毛囊腺扩张。
二、温水毛巾或温水浴能促进散热，若持续高热可用酒精擦拭孩子四肢、背部。
1.这有利于帮助儿童降低体温。
2.酒精擦拭需注意适度。
三、退热贴适用于低热状态或高热时的物理降温，一般可贴在大动脉部位，如额头、颈部的颈动脉、腹股沟等。在这段时间内要让孩子多饮水，以补充失去的水分，同时要监测体温变化。若采取上述物理降温措施后孩子体温仍无法恢复正常，建议及时使用药物退热，以防高热引发惊厥和抽搐。需注意，退烧并非对症治疗，若反复高热则需要进一步检查，明确引发发热的原因，以便进行有针对性的治疗。
总结概括提示：主要阐述了物理降温的多种方式及具体操作方法，强调了若物理降温效果不佳应及时药物退热，同时指出反复高热需进一步检查原因并对症治疗。