血糖高不吃药是否可以降下来，取决于血糖高的原因和严重程度。以下是一些可能的情况：
1.饮食和运动调整：对于轻度的血糖高，通过合理的饮食控制和适度的身体活动，可能有助于降低血糖水平。建议遵循以下原则：
饮食均衡：选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等，避免高糖、高脂肪和高盐食物。
控制食量：适量控制每餐的食物摄入量，避免过度进食。
规律饮食：保持定时进餐，避免长时间禁食或暴饮暴食。
增加运动量：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以结合一些力量训练。
2.减轻体重：如果血糖高是由于超重或肥胖引起的，减轻体重可以改善胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。
3.血糖监测：在进行饮食和运动调整期间，需要密切监测血糖水平，以了解其变化情况。如果血糖仍然过高或出现其他不适症状，可能需要进一步采取药物治疗。
4.其他因素：某些情况下，血糖高可能是由于其他健康问题引起的，如内分泌疾病、药物副作用等。在这种情况下，仅仅依靠饮食和运动调整可能不够，需要针对具体病因进行治疗。
需要注意的是，血糖高的治疗应该在医生的指导下进行。医生会根据血糖水平、个人健康状况和其他因素制定个性化的治疗方案。在某些情况下，药物治疗可能是必要的，以有效控制血糖并预防并发症的发生。
此外，如果已经被诊断为糖尿病，不应该自行停药或更改治疗方案，而应遵循医生的建议进行规范治疗。同时，定期复诊和接受医生的监测也是非常重要的。
总之，血糖高不吃药是否可以降下来因人而异。在考虑非药物治疗方法之前，最好咨询医生的意见，以确保采取的措施安全有效。如果血糖高的情况较为严重或持续不降，药物治疗可能是更好的选择。