对眼睛好的水果主要有蓝莓、圣女果、猕猴桃和苹果。
一、蓝莓：蓝莓富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，还含有大量花青素。其能改善眼部血液循环，维持正常眼压。多食用蓝莓可提高夜间视力，缓解电脑工作者的眼疲劳状况。
二、圣女果：圣女果含有丰富的维生素，尤其是维生素A、维生素C和维生素P，具有很强的抗氧化能力，能有效清除自由基，起到保护眼睛、预防夜盲症的作用。
三、猕猴桃：猕猴桃被誉为“维C之王”，富含大量维生素C，每100克果肉所含维生素C在200毫克以上。它能减少光线对眼睛的刺激，有助于预防白内障等眼部疾病。
四、苹果：苹果富含维生素A和微量元素硒，这两种营养元素都具有保护视力的功效，可防止视紫红素合成减少，对保护视力有帮助。
总之，这些水果都对眼睛健康有着积极的作用，日常饮食中可以适当多吃。