扭伤后的处理方法主要包括以下几点：
一、早期固定：
1.若扭伤较轻，可简单休息，无需特殊处理。
2.广泛扭伤且局部有血肿时，可能需用弹力绷带固定。
3.韧带、关节骨折则需更坚固的固定，常使用支具或石膏，固定时间依损伤程度而定，轻症扭伤通常固定1周左右，重症扭伤可能需固定2至3周。
二、局部治疗：
1.早期受伤48小时内可进行冰敷，每次冰敷时间以不超过15分钟为宜，间隔1至2小时可进行第二次冰敷。
2.超过48小时后，为促进血肿消散和疼痛缓解，可进行热敷，热敷时间可根据病情进展逐渐调整。
三、功能康复：
为缓解受伤后引起的肿胀，可进行受累关节之外的关节活动，以代偿性促进局部血液循环，促进肿胀消退。
对于采取上述方法仍无法缓解的患者，通常需要进一步检查，判断有无深部组织损伤，如韧带、关节骨折等，并根据深部组织的损伤情况进行相应治疗。
总之，扭伤后要根据具体情况及时进行恰当处理，以促进恢复。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。