来月经脸上长痘痘的原因可能包括内分泌失调、饮食不注意以及不良的生活习惯。
一、内分泌失调：女性月经期间，体内激素水平会有所变化，可能导致内分泌失调。这会促使皮脂和油脂分泌旺盛，通常在月经结束、激素水平恢复正常后，痘痘症状会逐渐消退。
二、饮食不注意：月经时身体免疫力和抵抗力相对较弱，如果食用了辛辣刺激、油腻的食物，容易引发上火和长痘现象。所以月经期间应保持清淡饮食。
三、不良的生活习惯：心理压力大或长期熬夜等不良习惯，也可能致使脸上长痘。故而在平时生活中要尽量保持积极乐观的心态，同时按时睡觉，保证充足睡眠。
当脸上长痘痘后，要保持脸部清洁卫生，也可在医生指导下涂抹维A酸乳膏、红霉素软膏等药物，起到消炎杀菌的作用，以促进痘痘部位快速恢复。
总之，来月经脸上长痘可能由多种因素引起，要注意从内分泌、饮食、生活习惯等方面进行调节和改善，长痘后要正确处理。