男人想要在性行为中持久，可以尝试以下方法：
1.心理调节：
放松心态：减少焦虑和压力，放松身心可以帮助延长持久时间。
集中注意力：将注意力集中在性行为本身，而不是关注时间，有助于延长持久时间。
2.锻炼骨盆底肌肉：
凯格尔运动：这是一种针对骨盆底肌肉的锻炼方法，可以增强控制射精的能力。
其他锻炼：如有氧运动、瑜伽等，也可以提高身体的耐力和性能力。
3.改变性行为方式：
控制节奏：尝试减缓抽动的速度，增加间歇性的停顿，可以帮助控制射精的冲动。
尝试不同的姿势：某些姿势可能对控制持久时间更有帮助。
4.寻求医疗帮助：
如持久问题严重影响生活质量，或持续存在无法自行改善，应咨询专业医生。
医生可能会推荐使用延时喷剂、口服药物或进行其他治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和性反应都不同，所以找到最适合自己的方法可能需要一些尝试和探索。同时，与伴侣进行开放和诚实的沟通也是非常重要的。