脸上起了两个特别疼的痘痘，可以先通过局部护理来缓解。首先，要保持局部清洁，用温和的洁面产品轻轻清洁脸部，避免用手去挤压痘痘，因为挤压可能会导致感染加重，疼痛加剧。一般来说，这种痘痘如果没有感染扩散，可能在3~7天内自行好转，但如果想加快恢复，可以采取一些措施。
局部护理方法
清洁方面： 每天用温水洗脸，水温不宜过高或过低，30~35℃比较合适，每天可洗2~3次脸，这样能去除皮肤表面的油脂和污垢，减少细菌滋生的机会。冷敷办法： 可以用干净的毛巾包裹冰块，或者使用冰袋，每次冷敷5~10分钟，每天可进行3~4次。冷敷能够收缩血管，减轻炎症和疼痛，让痘痘红肿的情况有所缓解。
药物辅助选择
外用消炎药膏： 可以选用过氧苯甲酰凝胶，它能够缓慢释放出新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。使用时取适量药膏涂抹在痘痘部位，每天1~2次。还有克林霉素磷酸酯凝胶，它对引起痘痘的痤疮丙酸杆菌有较好的抗菌作用，直接涂于患处，早晚各一次。
饮食生活注意
饮食调整： 要避免吃辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒、生蒜等，这类食物会刺激皮肤，加重痘痘的炎症。也要少吃高糖食物，如蛋糕、糖果等，高糖饮食可能会导致体内胰岛素样生长因子 - 1水平升高，促进皮脂分泌，加重痘痘问题。作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的新陈代谢，对皮肤的恢复也有好处。要避免熬夜，熬夜会影响内分泌系统，导致皮脂分泌紊乱，加重痘痘情况。如果痘痘疼痛持续不缓解，或者出现红肿加重、化脓等情况，建议及时就医，在医生的指导下进行进一步的治疗，不要自行盲目处理，以免延误病情。