脸上痘痘特别疼时，可以通过一般护理、药物治疗等方法来缓解。一般来说，首先要保持面部清洁，每天用温和的洁面产品清洁脸部1 - 2次。
一般护理怎么做
清洁面部： 选择温和的洁面产品，每天早晚清洁脸部，能减少油脂、灰尘等对痘痘的刺激。但要注意，不要过度清洁，一天超过2次可能会破坏皮肤屏障，加重痘痘问题。避免刺激： 不要用手去挤压痘痘，因为手上有很多细菌，挤压可能会导致感染加重，使痘痘更疼，还可能留下痘印或疤痕。另外，要避免使用过于油腻的护肤品和化妆品，这些可能会堵塞毛孔，让痘痘情况恶化。
药物怎么选来缓解
外用消炎药： 可以使用过氧苯甲酰凝胶，它能够杀灭痤疮丙酸杆菌，减轻炎症，从而缓解痘痘的疼痛。还有克林霉素磷酸酯凝胶，也有抗炎的作用，能帮助减轻痘痘的红肿疼痛。外用维A酸类： 像阿达帕林凝胶，它可以调节毛囊口角化，防止毛孔堵塞，对痘痘也有一定的治疗作用，不过使用初期可能会有轻度的刺激，如皮肤干燥、脱屑等，一般适应后会好转。
饮食要注意啥
控制高糖食物摄入： 高糖食物会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而促进皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘问题。所以要少吃蛋糕、糖果等高糖食品，每天摄入的糖分最好控制在一定量内，比如不超过50克。减少辛辣食物： 辛辣食物会刺激皮肤，使血管扩张，加重痘痘的炎症反应，让痘痘更疼。像辣椒、花椒等辛辣调料做的菜要尽量少吃。可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，维生素有助于皮肤的修复。