左脚后跟发麻可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因：
1.神经受压：腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等疾病可能导致神经受压，从而引起左脚后跟发麻。此外，下肢动脉硬化、血管栓塞等血管疾病也可能影响神经血液供应，导致发麻。
2.神经病变：糖尿病、神经炎等疾病可能损害周围神经，引起左脚后跟发麻。这类疾病还可能伴有其他症状，如疼痛、无力等。
3.鞋子不合适：长期穿高跟鞋或不合适的鞋子，可能导致脚部血液循环不畅，进而引起后跟发麻。
4.过度劳累：长时间站立、行走或运动过度，可能使脚部肌肉疲劳，引起发麻。
5.缺乏营养：某些维生素和矿物质的缺乏，如维生素B12、钙等，也可能导致神经功能异常，引起后跟发麻。
6.其他原因：扁平足、脊椎裂等也可能导致左脚后跟发麻。
如果左脚后跟发麻持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况进行相关检查，如腰椎磁共振成像（MRI）、神经电生理检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解左脚后跟发麻：
1.注意休息：避免长时间站立或行走，尽量选择舒适的鞋子。
2.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，有助于改善血液循环。
3.保持良好的姿势：正确的坐姿和站姿有助于减轻脊椎和腿部的压力。
4.合理饮食：确保摄入足够的维生素和矿物质，尤其是富含维生素B12和钙的食物。
5.热敷：用热毛巾或热水袋热敷发麻的部位，可缓解肌肉紧张。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果发麻症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，如果有其他潜在的健康问题，如糖尿病、高血压等，应积极控制病情，以预防并发症的发生。