腰椎间盘突出症需要注意休息、腰部保暖、合理运动等。
一、休息方面：
患有腰椎间盘突出症后，一定要注重休息。不要长时间站立或久坐，这是因为久站或久坐会使腰椎承受较大压力。同时，也要避免从事重体力劳动，以免进一步增加腰椎处的压力，导致病情加重。
二、腰部保暖：
当天气转凉时，务必做好腰部保暖措施。不能让冷空气直接刺激腰部，否则可能会引起腰部血管收缩、痉挛，进而加重腰部的不适症状。
三、合理运动：
在患病后，如果腰椎处的不适症状较轻，可以进行适当的运动。这样做能够锻炼腰部肌肉，增强腰部肌肉力量，从而更好地保护腰椎。但要注意控制运动量和运动强度，避免过度运动。
此外，患有腰椎间盘突出症后，还需要调整好心态以及注意饮食。同时要注意，关节炎、股骨头坏死等疾病也可能导致腰部出现不适症状。所以，一旦感觉腰部有不适症状，一定要及时前往骨科进行检查，经过医生的专业判断后确定治疗方案，如此才能更有效地缓解不适症状。
总结：腰椎间盘突出症患者要在多方面注意，包括休息、保暖、运动等，同时要警惕其他可能引发腰部不适的疾病，及时检查和治疗。