腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症。患上腰椎间盘突出症后需要注意以下几方面：
一、合理饮食：
1.在日常饮食中，要做到合理安排，保持营养均衡。
(1)可以多进食新鲜的水果和蔬菜。
(2)适量食用牛奶、海带等含钙量高的食物。
(3)减少辛辣、油腻等刺激性食物的摄入。
二、适当运动：
1.在日常生活里，可以进行一些如瑜伽、太极等运动，这能提升机体的柔韧性以及平衡能力。
(1)要尽量避免过度劳累、久坐、搬重物以及剧烈运动，防止加重身体的不适。
三、正确用腰：
1.在平时，要避免长时间保持固定姿势。
(1)坐姿要保证腰部平直。
(2)尽量采用左卧位、右卧位、侧卧位这三种睡姿。
(3)患者还应尽量睡硬板床，避免腰部受力不均。
总之，患上腰椎间盘突出症后，在饮食、运动和用腰等方面都需要多加注意，以利于病情的缓解和康复。