月经来了通常可以洗头，但要留意洗头时长不可过长，水温需适宜。
一、洗头频率：多数人大概2至5天洗一次头，若不洗头，可能引发头皮屑增多、头皮瘙痒等不良状况。在月经期间，若依据自身卫生习惯需洗头，是能够进行洗头的，洗头一般不会对月经周期和月经量产生不良影响。
1.头皮屑增多：长时间不洗头，头皮分泌的油脂和灰尘等容易混合堆积，形成头皮屑。
2.头皮瘙痒：污垢积累可能刺激头皮，导致瘙痒感。
二、洗头注意事项：因为月经期容易出现腹痛和下坠感，所以洗头时间不宜过长，不然可能因长时间站立和弯腰致使腹部不适症状加重，另外洗头水温要合适，不能过冷或过热。
1.腹痛和下坠感：月经期间子宫内膜脱落等会带来这些不适。
2.长时间站立和弯腰的影响：可能加剧腹部的坠胀不适。
3.水温适宜的重要性：过冷的水可能导致身体受寒，过热的水可能引起不适。
三、月经期其他注意事项：还要注意多休息，禁止性生活。
总之，月经期间可以洗头，但要做好相关注意事项，同时也要注意休息和避免性生活，以保障自身健康。