胸骨疼痛可能由多种原因引起，比如胸壁肌肉劳损等情况，一般来说，引起胸骨疼痛的常见原因中，胸壁肌肉劳损导致的疼痛，可能持续数天到数周不等。
胸骨疼痛的常见原因
外伤因素：胸部受到撞击等外伤时，可能导致胸骨周围的软组织损伤或胸骨骨折，从而引起疼痛。比如在交通事故中胸部被撞击，就可能出现胸骨疼痛。疾病因素：胸膜炎会引发胸骨附近疼痛，通常还伴有咳嗽、发热等症状；心绞痛也可能表现为胸骨后疼痛，疼痛一般会持续几分钟，且可能放射至左肩、左臂等部位。
如何初步判断胸骨疼痛原因
观察疼痛特点：如果是外伤后立刻出现的胸骨疼痛，要考虑有骨折等外伤可能。要是疼痛伴随咳嗽、发热，胸膜炎的可能性较大。而心绞痛引发的胸骨后疼痛，一般是压榨性或闷痛，且在活动或情绪激动时容易发作。留意伴随症状：若胸骨疼痛同时伴有呼吸困难，可能是肺部疾病或气胸等情况；要是伴有心慌、胸闷，要警惕心脏方面的问题。
缓解胸骨疼痛的非药物方法
休息：因胸壁肌肉劳损导致的胸骨疼痛，充分休息能让肌肉放松，缓解疼痛。建议每天保证7 - 8小时的充足睡眠，避免过度劳累。热敷：对于胸壁软组织损伤引起的疼痛，在受伤48小时后可以用热毛巾热敷，温度保持在40 - 50℃左右，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进血液循环，减轻疼痛。