坐月子时吹了风，若身体没有明显不适，可通过适当保暖来补救。比如及时增添衣物，保证室内温度适宜，一般维持在25℃~28℃左右较为合适。
保暖措施要做好
衣物穿着： 要选择厚实、保暖性好的衣物，像厚睡衣、厚外套等都可以。如果是头部吹了风，可以戴上合适的帽子，比如棉质的月子帽，帮助头部保持温暖。室内环境： 可以使用空调来调节室内温度，让室内保持温暖舒适。同时，要避免让风吹到身体，可以将空调的出风口调整方向，不要直接对着身体吹。
适当休息很关键
保证充足睡眠： 坐月子期间本身就需要充足的休息，吹了风后更要注意休息。每天保证有8~10小时的睡眠时间，让身体有足够的时间恢复。比如可以在白天宝宝睡觉的时候，自己也跟着一起休息，利用这段时间补充体力。减少劳累活动： 要减少体力劳动和剧烈活动，避免身体过度劳累。比如不要长时间抱宝宝，避免弯腰做家务等，让身体处于相对放松的状态，有助于身体恢复，缓解可能因吹风带来的不适。
饮食调理来助力
多吃温热食物： 可以多吃一些温热性的食物，如小米粥、桂圆红枣汤等。小米粥容易消化，还能为身体提供能量，桂圆红枣汤有补气血的作用，帮助身体恢复温暖状态。一般每天可以喝1~2碗小米粥，每周喝2~3次桂圆红枣汤。避免寒凉食物： 要避免食用寒凉的食物，如冷饮、生鱼片等。寒凉食物可能会加重身体的不适，不利于恢复。