面瘫患者在饮食上可以适当多摄入一些富含营养的食物来辅助恢复。一般来说，面瘫患者可以多吃富含维生素B族的食物，比如谷类食物，像燕麦、糙米等，其中富含的维生素B族有助于神经的修复，每天可以适当摄入100~150克的谷类食物。
富含维生素B的食物
谷类食物： 像小米，每100克小米中维生素B1含量约为0.33毫克，它能参与神经组织中糖代谢等过程，对神经的维护有帮助；还有玉米，每100克玉米中维生素B2含量约为0.14毫克，有助于促进神经细胞的正常功能维持。豆类及豆制品： 黄豆中维生素B1含量约为0.41毫克/100克，它可以参与体内碳水化合物的代谢，维持神经系统正常；豆腐也是不错的选择，每100克豆腐中维生素B2含量约为0.03毫克，能辅助神经的修复过程。
富含蛋白质的食物
肉类： 鸡肉是很好的选择，每100克鸡肉中蛋白质含量约为20.2克，蛋白质是身体修复的重要原料，鸡肉易于消化吸收，适合面瘫患者补充营养；鱼肉也是优质蛋白的来源，比如鲈鱼，每100克鲈鱼中蛋白质含量约为18.6克，其中的蛋白质有助于受损神经等组织的修复。蛋类： 鸡蛋是常见的富含优质蛋白的食物，一个鸡蛋约含蛋白质6~7克，其含有的蛋白质氨基酸组成与人体需要最接近，容易被人体吸收利用，对身体恢复有帮助。
清淡易消化的食物
蔬菜类： 菠菜是比较合适的，它富含多种维生素和矿物质等，而且容易消化，每100克菠菜中含有一定量的维生素等营养成分，能为身体提供营养；南瓜也是不错的选择，南瓜质地软糯，易消化，富含胡萝卜素等，对身体有益。粥类： 比如山药粥，山药含有多种营养素，煮成粥后容易消化，每100克山药中含有一定量的碳水化合物等，能为身体提供能量，同时不会给肠胃造成负担，适合面瘫患者食用；小米粥也是经典的清淡易消化食物，小米煮成粥后，营养容易被吸收，还能补充身体所需的能量。