面瘫患者在饮食上可以多摄入富含维生素B族的食物，比如谷类食物，像全麦面包等，其中富含的B族维生素有助于神经的修复，每天可以保证摄入200~300克的谷类食物。
富含维生素B的食物选择
谷类食物： 像燕麦也是不错的选择，燕麦中B族维生素含量较为丰富，每天可以吃30~50克的燕麦片来搭配早餐。豆类及豆制品： 红豆、绿豆等豆类以及豆腐、豆浆等豆制品都含有丰富的B族维生素，建议每天摄入50克左右的豆类或者相应量的豆制品。
蛋白质类食物的摄入
瘦肉： 鸡肉、牛肉等瘦肉富含优质蛋白质，对于面瘫患者身体的恢复有帮助，每天可以摄入100~150克的瘦肉，烹饪时尽量采用清蒸、清炖的方式，避免过于油腻。鱼类： 比如鲫鱼，富含蛋白质和多种微量元素，每周可以吃2~3次鲫鱼，每次食用量在100~150克。
清淡易消化食物的重要性
蔬菜： 多吃像白菜、菠菜等清淡的蔬菜，每天保证摄入300~500克的蔬菜，烹饪时尽量少油少盐。水果： 苹果、香蕉等水果富含维生素和膳食纤维，每天可以吃1~2个苹果或者1~2根香蕉，既补充营养又有助于消化。面瘫患者要避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒等，这类食物可能会刺激面部神经，加重面瘫症状；也要少吃油腻、高脂肪的食物，如油炸食品等，以免增加肠胃负担，影响身体对营养的吸收。