面瘫患者在饮食上可以多摄入富含B族维生素的食物，比如糙米、燕麦等全谷类食物，其中B族维生素含量较为丰富，每天可以保证摄入200~300克全谷类食物。
富含B族维生素的食物
谷类食物： 像糙米，每100克中约含有0.3毫克的维生素B1，燕麦每100克含维生素B1约0.3毫克、维生素B2约0.1毫克等。经常吃这类食物有助于维持神经的正常功能，对面瘫的恢复有一定帮助。豆类及豆制品： 绿豆每100克含维生素B1约0.22毫克，豆腐中也含有一定量的B族维生素。可以每天吃100~150克豆类或适量豆制品，为身体补充B族维生素。
富含蛋白质的食物
肉类： 鸡肉是不错的选择，每100克鸡肉含蛋白质约20克左右，且容易被人体吸收利用。每天可以吃100~150克鸡肉，为机体提供修复所需的蛋白质。鱼类： 鲫鱼每100克含蛋白质约19.5克，常吃鲫鱼等鱼类可以补充优质蛋白质。一般每周吃2~3次鱼，每次食用量在100克左右。
清淡易消化的食物
蔬菜： 西兰花是比较好的选择，它富含多种维生素和膳食纤维，而且容易消化。每天可以吃100~150克西兰花，做成清炒或白灼的做法，避免过于油腻。水果： 香蕉也是适合面瘫患者的水果，每100克香蕉含钾约256毫克，还含有一定量的维生素等营养成分，且容易消化。每天可以吃1~2根香蕉，帮助补充营养和维持电解质平衡。