怀孕可以适量吃陈皮。陈皮是一种常见的中药材，含有挥发油、橙皮苷等成分，具有理气健脾等作用。一般来说，孕妇在孕期适量食用陈皮不会对自身和胎儿造成明显不良影响，但要注意食用量等情况。
陈皮的营养成分及对孕妇的益处
陈皮的营养成分：陈皮含有柠檬烯、橙皮苷等多种有益成分。其中橙皮苷具有一定的抗氧化等作用。对孕妇的益处：适量食用陈皮可能有助于改善孕妇的食欲。有些孕妇在孕期可能会出现食欲不佳的情况，陈皮独特的香味可以在一定程度上刺激味觉，促进消化液分泌，从而在一定程度上增加孕妇的进食量。
食用陈皮的注意事项
食用量要适度：虽然陈皮对孕妇有一定好处，但也不能过量食用。一般建议每天食用陈皮的量控制在3 - 5克左右。过量食用可能会导致上火等不适症状，比如出现口干、咽喉疼痛等情况。选择合适的陈皮：要选择质量可靠、无霉变的陈皮。市场上的陈皮种类繁多，孕妇应选择正规渠道购买的优质陈皮，避免食用到被污染或者变质的陈皮，以免影响身体健康。
特殊体质孕妇需谨慎
体质偏热的孕妇：如果孕妇本身属于体质偏热的类型，比如平时容易出现口干舌燥、大便干结等情况，那么要谨慎食用陈皮。因为陈皮性温，过量食用可能会加重体内热象，导致不适症状加重。有特殊病史的孕妇：如果孕妇有妊娠期高血压等疾病，在食用陈皮前最好咨询医生的意见。因为目前虽然没有明确证据表明陈皮会直接影响妊娠期高血压病情，但为了安全起见，需要医生根据孕妇的具体病情来判断是否适合食用陈皮以及食用的量等情况。